บทความและเกร็ดความรู้

ขี้เกียจ ท้อแท้ เบื่อหน่าย หมดกำลังใจ จะแก้ไขอย่างไรดี มาดูกันครับ

ความขี้เกียจ ท้อแท้ เบื่อหน่าย หมดกำลังใจ หดหู่ ขาดไฟในชีวิต หรือความรู้สึกอื่นๆที่อาจทำให้เราไม่ชอบตัวเอง เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนเกิดความรู้สึกเหล่านี้บางครั้ง บางคนบ่อยครั้ง ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ปัญหาเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นแล้วไม่รู้จักจัดการกับมัน อาจเกิดการสะสมจนเป็นนิสัย จนยากที่จะแก้ไขได้ ซึ่งผมเชื่อว่าหลายคนกำลังหาวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้ แต่ก็ไม่สามารถทำได้ และมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะชนะความรู้สึกเหล่านี้ได้ เหมือนกับผู้รู้หลายๆท่านที่ว่า "ชนะใครก็ไม่ยิ่งใหญ่เท่ากับชนะตัวเอง" เพราะถ้าคุณชนะตัวเองได้คุณก็ชนะทุกสิ่ง ต่อจากนี้ผมจึงขอรวบรวมวิธีต่างๆที่ช่วยให้ทุกท่านได้หลุดออกจากความรู้สึกแย่ๆเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นวิธีที่ผมได้ใช้กับตัวเอง และได้ผลดีเยี่ยม โดยวิธีเหล่านั้นคืออะไรมาดูกันครับ

1. ดูคนที่ด้อยกว่าเรา เพื่อหาแรงบันดาลใจ

0987300324bb361ace297b47d758e136.jpg   c7d8f0f9665fbca797fe30ea1c95d00c.jpg


ผมขอยกตัวอย่างคนๆหนึ่งที่เป็นกำลังใจให้ผม และแน่นอนว่าจะเป็นกำลังใจให้ทุกคนก้าวเดินต้องไปได้อย่างแน่นอน คนๆนั้นคือ nick vujicic เป็นนักพูดสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น เค้าเป็นคนไม่มีแขน ไม่มีขา! น่าตกใจใช่ไหมครับ เขาสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้เหมือนคนปกติ ด้วยความหวังและกำลังใจที่เค้ามี ทำให้เค้ากลายเป็นนักพูดสร้างแรงบันดาลใจที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่ง ผมเชื่อว่าสำหรับคนท้อแท้ในชีวิต หมดกำลังใจ เมื่อได้ฟังเค้าผู้นี้พูด ตัวของคุณจะมีกำลังใจมหาศาลอย่างบอกไม่ถูก nick vujicic ได้สอนให้เห็นทุกๆอย่างในการเกิดมาบนโลกใบนี้ ทำให้ทุกคนรู้จักเห็นคุณค่าของตัวเอง ในสิ่งที่คุณเป็น เมื่อคุณได้ฟังเค้าพูด คุณจะรู้และสัมผัสถึงคุณค่าของตัวคุณเอง ซึ่งเค้าได้ฝากกับทุกๆคนว่า "ถ้าผมทำได้ คุณก็ทำได้"

2. เลิกสนใจชีวิตของคนอื่น
หยุดการเปรียบเทียบกับผู้อื่น หยุดที่จะได้เหมือนคนอื่น เลิกคิดเปรียบเทียบทุกๆอย่างในสิ่งที่เขามีและเราไม่มี เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่เกี่ยวกับคุณ คุณเลือกแต่ข้อดีของคนอื่นมาให้กำลังใจผลักดันตัวเองให้เดินไปข้างหน้าเท่านั้น คุณต้องเดินทางในสิ่งที่คุณชอบและใฝ่ฝัน ซึ่งสิ่งที่คุณทำมีคุณค่าเสมอถ้าไม่ทำให้ตัวเองและผู้อื่นเดือดร้อน ซึ่งแต่ละคนชอบทำในสิ่งที่ต่างกัน จะให้ชอบในสิ่งเดียวกันหมดทุกอย่างไม่ได้ ดังนั้นจงหยุดที่จะสนใจคนอื่น สนใจตัวเองและเดินหน้าไปตามความฝันของตัวเอง และให้เกียรติ์กับความชอบของเรา

3. เริ่มต้นด้วยทำผลงานที่มีคุณค่าทีละน้อยๆ แต่ทำทุกวัน
เมื่อคุณอยากจะทำอะไร ให้มองทีละก้าวเท่านั้น เพราะก้าวสุดท้ายต้องเกิดจากก้าวแรกเสมอ ให้คุณก้าวไปช้าๆแต่ทำสม่ำเสมอ และหัดทำแต่สิ่งที่ดีๆวันละนิดวันละหน่อย อย่าดูถูกเรื่องเล็กๆน้อยๆ อย่าคิดว่าไม่มีค่า แค่คุณลองทำทุกวันคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น ออกกำลังกาย 15 นาที, ทำบุญ 5 บาท, กล่าวชมคนอื่น, บอกรักพ่อแม่, อ่านหนังสือ 5 หน้า เป็นต้น ทำอะไรก็ได้ ทำทีละนิด ขอแค่ให้ทำพอ สิ่งดีๆเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ผลักดันชีวิตของเราให้สูงขึ้น และเป็นปัจจัยให้เราประสบความสำเร็จ และเห็นคุณค่าของตัวเองได้มากขึ้น

4. อย่าคิด ให้ทำเลย
ทุกอย่างที่คุณอยากจะทำอย่าคิดนาน ให้ลงมือทำเลย อันที่จริงแล้วไม่ต้องคิดเลยด้วยซ้ำ เพราะว่าคุณคิดมานานแล้ว คุณต้องลงมือทำสักที เลิกวิตกกับปัญหาที่จะเกิดขึ้น เลิกคิดถึงรายละเอียดมากเกินไป เพราะคุณจะเข้าใจและเรียนรู้กับประสบการณ์จริง ให้ทำไปคิดไป ไม่ใช่คิดอย่างเดียวแล้วไม่ได้ทำ ความคิดเป็นดาบสองคม ถ้าคุณคิดแต่ไม่ยอมลงมือทำจะทำให้เกิดความเพ้อฝัน เกิดความวิตกเข้าแทรก เกิดความคิดที่ผิดๆล่วงหน้า แต่ถ้าคุณลงมือทำก่อนค่อยคิด จะเป็นความคิดที่เกิดจากการลงมือปฏิบัติ ซึ่งเป็นองค์ความรู้ที่ถูกต้อง ตรงความเป็นจริง และเมื่อคุณได้ทำ คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จอยู่ไม่ไกลอย่างที่คิด

5. สนใจในสิ่งที่ทำ ไม่ใช่ผลงานของมัน
คุณอาจจะมีเป้าหมายในสิ่งที่ทำได้ แต่เพียงแค่รู้ถึงเป้าหมายเท่านั้น ไม่ควรให้ความสำคัญกับมันมากนัก แต่ให้คุณสนใจและมีความสุขกับสิ่งที่คุณทำอยู่ เพียงแค่คุณมีความสุขกับมัน มีความสุขกับการได้ลองทำ เพียงเท่านี้ก็เสมือนว่าคุณได้ประสบความสำเร็จไปแล้ว เพราะคุณได้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปอีกขั้น เพราะเป้าหมายที่แท้จริงไม่ใช่ทำผลงานออกมาได้ดีแค่ไหน แต่สำคัญที่คุณชนะใจตัวเองได้มากแค่ไหน

6. ระวังความคิดของตัวเอง
ข้อนี้ขยายความจากข้อ 4. ครับ คือพยายามระวังความคิดของตัวเอง อย่าปล่อยให้ความคิดต่างๆนาๆเป็นเวลานานๆ พยายามมีสติสม่ำเสมอ เพราะความคิดที่ไม่ระวังอาจจะก่อให้เกิดความขี้เกียจ ท้อแท้ เบื่อหน่ายได้ จงพยายามหลุดจากความคิด เพราะความคิดเป็นของไม่จริง ของจริงคือลงมือทำ

7. ชวนเพื่อนทำอะไรสักอย่างร่วมกัน
ในบางครั้งคุณอาจจะใช้ตัวช่วยโดยหาเพื่อนเพื่อร่วมอุดมการณ์ทำอะไรสักอย่าง เนื่องจากในบางครั้งคุณอาจเกิดความท้อแท้ได้ ซึ่งเพื่อนของคุณอาจจะยังให้กำลังใจได้ ช่วยเหลือเกื้อหนุนกันได้ ทำให้สิ่งที่ทำก้าวหน้าต่อไปได้

8. อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง
ให้ทำสิ่งต่างๆอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง ยอมรับสิ่งที่มีอยู่ พัฒนาสิ่งที่มีอยู่ เห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่ และพัฒนาสิ่งนั้นให้ดีที่สุด

จริงๆแล้วมีวิธีมากกว่านี้ที่ช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ แต่ที่ผมนำเสนอนี้เป็นวิธีที่ถ้าได้นำไปใช้แล้วให้ผลดีทีเดียว อย่างน้อยที่สุดให้คุณทำตามผมแค่ข้อ 1. เพียงข้อเดียว คุณก็จะเข้าใจแล้วได้คำตอบกับตัวเองครับ ว่าต้องทำอย่างไร แล้วคุณจะไม่ลองเปลี่ยนตัวเองบ้างเหรอครับ แล้วสักวันคุณอาจจะประหลาดใจกับศักยภาพที่ตัวเองไม่เคยพบมาก่อนก็ได้ครับ ขอให้ประสบความสำเร็จทุกคนครับ

  • ban160x600.jpg
eXTReMe Tracker