บทความและเกร็ดความรู้

กินแบบไหนช่วยให้สมองและความจำดีขึ้นได้

 



เคล็ด (ไม่) ลับ เพิ่มสมรรถภาพสมองและความจำ






เมื่อสมองแจ่มใส จิตใจเบิกบาน ความจำเป็นเลิศ ไม่ว่าจะทำอะไรก็มั่นใจ ไร้ความวิตกกังวล แต่สภาพสังคมในปัจจุบันช่างเป็นอุปสรรคต่อการ...

เรียน ม.ปลาย สายวิทย์ หรือ สายศิลป์ดี

  สวัสดีค่ะน้องๆ ถ้าพูดถึง "ทางเลือก" สำหรับเด็ก ม.ปลาย ก็คงเครียดกับการแอดมิชชั่น สำหรับ ม.ต้น แม้จะไม่ใช่ปัญหายิ่งใหญ่เท่าแอดมิชชั่น แต่ก็ทำเอาเครียดไปได้เหมือนกัน นั่นก็คือ ปัญหาการเลือกสายการเรียน ไม่รู้ว่าจะไปทางวิทย์ หรือไปทาง...

วิธีการลดความอ้วนที่ดีที่สุด

วิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผลวิธีหนึ่งคือการควบคุมอาหาร(ไม่ใช่อดอาหาร) บวกกับการออกกำลังกาย ซึ่งการรับเข้า(คือการกิน)จะต้องน้อยกว่าการส่งออก(คือการเผาผลาญพลังงานระหว่างวัน + การออกกำลังกาย) ใน 1 วันนั้นคนเราจะรับประทานอาหารวันละ 2200 กิโลแคลอรี่ โดยที่น้ำหน...

6 ขั้นตอนสอนได้ทุกสิ่ง

บทความนี้ได้ปรับปรุงจากหนังสือเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งชื่อ The Learning Revolution ของ Jeanette Vos และ Gordon Dryden หนังสือนี้เป็นที่นิยมกันอย่างกว้างขวาง เฉพาะการพิมพ์ครั้งแรกก็สามารถขายในประเทศต่างๆ ทั่วโลกได้ถึง 10 ล้านเล่ม และอีก 7 ล้าน 5 แสนเล่ม ในประเทศจีน ซึ่งเป็นยอดขายเพียง 25 สัปดาห์ เท่านั้น

หลักการใช้คำในการค้นหาข้อมูล ด้วยการใช้คีย์เวิร์ด keyword

การสืบค้นแบบใช้คีย์เวิร์ด เช่น ถ้าต้องการจะสืบค้นเกี่ยวกับ ประวัติศาสตร์ความเป็นมาของเครื่องคอมพิวเตอร์ การค้นหาจึงต้องการเนื้อหาที่เจาะลึก  การสร้างคำคีย์เวิร์ด  ต้องใช้คำที่เจาะลึกลงไปเพื่อให้ได้ข้อมูลที่เฉพาะคำมากยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถทำได้ดั...

8 ท่า ออกกำลังกาย ทำรูปร่างให้สมส่วน

บุคลิกดี และ รูปร่างสมส่วน ด้วย 8 ท่าง่ายๆCharacter and shape asymmetry
จริงๆ แล้วการ ออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยากซับซ้อนอย่างที่เราคิด เพียงแต่เราต้องเลือก ออกกำลังกายบริหารบางส่วนที่เป็นปัญหาข้องใจ อย่างการ&n...

วิธีดูแลร่างกายสำหรับคนอดนอน

วิธีดูแลร่างกายสำหรับคนอดนอน
ผู้เขียนเป็นคนนอนน้อย น่าจะเป็นเพราะมีงานมาก กว่าจะถึงบ้านก็ดึกดื่น แถมเมื่อถึงบ้านแล้วแทนที่จะอาบน้ำนอนเลย ก็กลับเถลไถลดูทีวีบ้าง เล่นคอมพิวเตอร์บ้างจนถึงตีหนึ่งตีสอง พอหกโมงเช้าก็ต้องตื่นแล้ว วันไหนได้นอนถึง ๗ ชั่วโ...

เทคนิคการฝึกความคิดสร้างสรรค์

ความคิดเชิงสร้างสรรค์ (Creative Thinking) คือ ความคิดที่แปลกแตกต่าง เป็นสิ่งใหม่และเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ชาติ
การก่อรูปความคิดสร้างสรรค์1. สะสม คือ การสั่งสมความรู้ทั่วไปอย่างสม่ำเสมอ2. บ่มเพาะ คือ ครุ่นคิดถึงสิ่งต่าง...

วิธีที่จะให้รู้ศัพท์เยอะ ๆ ไม่ว่าในภาษาไหน ๆ ก็แล้วแต่ เป็นเรื่องของการฝึกความจำ

แน่นอนครับ สมัยนี้การท่องจำเป็นนกแก้วนกขุนทอง แบบที่เรียกว่า rote learning นั้น ตกอันดับความนิยมไปแล้ว แต่ความจริงก็คือว่าสำหรับการเรียนบางอย่าง การท่องจำยังคงจำเป็นอยู่

หลักสำคัญในการจำมีอยู่สามอย่างครับ คือ 1) การโยงกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว 2) การนึกภาพให้ชัด และ 3) การทบทวน

  • ban160x600.jpg
eXTReMe Tracker